無論這個世界怎麼對你，
都請你一如既往的努力、
勇敢、及充滿希望！✨
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無論這個世界怎麼對你，
都請你一如既往的努力、
勇敢、及充滿希望！✨

#預防乳腺增生刮拭法學起來吧✨
可於休憩空檔時間
用指節刮拭上手臂至手肘內側位置50~200下！
乳腺有問題者，此處往往會有痛感或結塊，#有時間就刮一刮，#對調理乳腺增生（單或多腫顆粒塊狀或片狀）預防作用非常大！
還可以瘦手臂及美化體型喔

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